FaszienFokus Beweglichkeits-Crash-Kurs (30 Minuten LIVE!)

30 Minuten

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Starttermine bald verfügbar

Dein Kurs

LIVE: Direkt-Betreuung durch zertifizierte Sportwissenschaftler Du brauchst nur einen PC, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang und Webcam, um am Kurs teilnehmen zu können. Während des Kurses kann dich ausschließlich dein Kursleiter sehen und korrigieren. Du kannst jederzeit Fragen stellen!
Vorteil: 100 % kostenlos & unverbindlich!Nutze die Gelegenheit auf einen Platz und überzeuge dich selbst! Dieser Kurs ist zudem die optimale Vorbereitung auf das FaszienFokus Interaktiv 8-Wochen Programm!
Schnelle Experten-Tipps & ausgewählte ÜbungenErhalte eine kompetente Einführung in das Faszien-Training. Lerne zudem verlässliche Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst!

Inhalte

Erlange neue Beweglichkeit in unserem "FaszienFokus Crash-Kurs"

Benötigtes Equipment:

  • Faszienrolle oder Alternative (Faszienrolle: z.B. Nudelholz, Doppelball: z.B. zwei Tennisbälle in einer Socke, Ball: z.B. Tennisball, Golfball, Lakrossball oder andere feste Bälle)

Lange Zeit wurden die Faszien in ihrer Bedeutung unterschätzt. Inzwischen weiß man jedoch über ihren wichtigen Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden, u.a. weil sie unseren ganzen Körper durchziehen. Im Faszientraining lernen wir die viele Aufgaben der Faszien kennen und damit die Wichtigkeit der gelösten, gut versorgten und damit gut funktionierenden Faszien. In dieser Einheit liegt der Fokus auf dem Körper bzgl. Beweglichkeit und Mobilität.

Technik jetzt testen

Um sicher zu gehen, dass dein Laptop, Tablet oder Smartphone mit der Technik kompatibel ist, kannst du hier einen Test durchführen:

Schritt 1: Klicke auf den Button "Teste die Technik" und dein persönlicher Demo-Raum unseres Live-Setups wird automatisch erstellt.
Schritt 2: Erlaube den Zugriff auf dein Mikrofon und deine Kameraso stellst du sicher, dass du auch gesehen und gehört werden kannst.
Schritt 3: Du bist bereit für deinen Online Live-Kurs!

Kontraindikationen (Ausschlusskriterien)

Es handelt sich bei diesem Kurs um eine primärpräventive Maßnahme.

Nur Personen, die gesund sind und keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparats aufweisen, dürfen grundsätzlich und ausschließlich an dem Programm teilnehmen.

Bitte bestätige, dass du nicht an behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparats leidest, die eine Teilnahme an diesem Onlinekurs nicht erlauben.

Hierzu gehören bspw.

  • Asthma
  • Bluthochdruck
  • erhöhter Augeninnendruck
  • sowie bei Erkrankungen der Atemwege
  • akuten Rückenbeschwerden
  • Bandscheibenvorfälle
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • oder allgemeinen Infektionen

Haftungsausschluss: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!

Häufige Fragen